Depresja

Depresja to choroba cywilizacyjna dotykająca około 10 % społeczeństwa. Charakteryzuje się występowaniem nieuzasadnionego smutku, przygnębienia, zmęczenia, braku radości z życia. Leczenie depresji nie powinno być odwlekane. Nieleczona depresja może być chorobą śmiertelną. Wiąże się z pogorszeniem relacji w pracy, w domu. Prowadzi do zwiększenia ryzyka chorób somatycznych. Często psychoterapia jest pierwszą formą pomocy.

Depresja może być rozpoznana nawet, jeśli nie rozpoznajesz u Siebie wszystkich poniższych objawów.

  • Smutek, apatia, przygnębienie.
  • Brak optymizmu, czarnowidztwo, rezygnacja.
  • Rozdrażnienie, irytacja. Płaczliwość. Nadmierna wrażliwość, skłonność do wzruszeń.
  • Zmęczenie fizyczne, uczucie ciężaru, spowolnienie.
  • Brak regeneracji po wypoczynku.
  • Bezsenność lub nadmierna senność.
  • Uczucie niemocy, stan odrętwienia.
  • Obojętność wobec spraw bieżących.
  • Rozmyślanie o śmierci, planowanie samobójstwa.
  • Spadek samooceny, spadek wiary w siebie.
  • Niepokój, lęk, trudność w znalezieniu sobie miejsca.
  • Zaburzenia koncentracji, niemożność skupienia się, zmniejszona produktywność w pracy.
  • Zmniejszenie libido, zaburzenia erekcji.
  • Niechęć do kontaktów z ludźmi, unikanie spotkań towarzyskich.
  • Brak apetytu lub zwiększony apetyt, spadek masy ciała.
  • Brak chęci do wychodzenia z domu.
  • Powątpiewanie w swoje możliwości, umiejętności.

Leczenie depresji

Jeśli rozpoznajesz u siebie wyżej wymienione objawy – PAMIETAJ! – nim sięgniesz po leki bez recepty, syropy czy zioła, skontaktuj się z lekarzem, aby zdiagnozować, co się z Tobą dzieje.

Objawy depresyjne mogą mieć różne przyczyny i nie zawsze są spowodowane depresją. Mogą pojawiać się np. w przebiegu chorób somatycznych, czy być działaniem niepożądanym przyjmowanych leków. Zawsze należy zacząć od postawienia diagnozy, aby właściwie dobrać leczenie.

Endogenna, czyli tak zwana biologiczna depresja, jest chorobą przewlekłą i nieleczona postępuje. Leczenie depresji zależy od jej przyczyny i nasilenia objawów. Psychoterapia jako leczenie depresji jest stosowana z powodzeniem w postaciach łagodnych. Ze wszystkich nurtów terapeutycznych, psychoterapia behawioralno-poznawcza ma najwięcej dowodów na skuteczność. Jeśli objawy są nasilone, dezorganizują codzienne funkcjonowanie, dołączają się objawy fizyczne, jest to wskazanie do leczenia farmakologicznego.

Zawsze należy zacząć od postawienia diagnozy.

Jeśli chcesz, możesz pobrać tutaj (PDF do pobrania) tekst z podsumowaniem najczęstszych objawów depresji. Zastanów się spokojnie nad nimi, wpisz lub zaznacz te, które dotyczą Ciebie. Wypełnioną ankietę warto zabrać ze sobą na wizytę i pokazać lekarzowi psychiatrze lub psychologowi.